Kraft und Beweglichkeit in jedem Alter

Mit Krafttraining wirken sie dem Muskel-Abbau entgegen. Zahlreiche Studien belegen, dass die Muskelkraft bis ins hohe Alter trainierbar bleibt.

Verbesserte Leistungsfähigkeit

Ein gesunder und trainierter Muskel hat ein höheres Kraftvermögen als ein untrainierter. Sie tragen leichter an sich selbst und schützen sich im Alltag und in der Freizeit vor Verletzungen.

Ein starker Körper schützt vor Schmerzen

Ein gut trainiertes Muskelkorsett stützt die Wirbelsäule und entlastet die Bandscheiben. Gehen sie Rückenschmerzen aktiv an oder beugen sie vor.

Korrektur von Haltungsfehlern

Durch einseitige Alltagsbelastungen oder sportliche Aktivitäten gerät das Kräfteverhältnis unserer Muskeln aus dem Gleichgewicht und führt zu Haltungsproblemen.

Schutz vor Osteoporose

Nicht nur Muskel-, sondern auch Knochengewebe reagiert positiv auf den Trainingsreiz.

Zivilisationskrankheiten vorbeugen

Die Muskulatur hat einen grossen Einfluss auf den Fett- und Zuckerstoffwechsel. Mit einer gut trainierten Muskulatur kann typischen Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Übergewicht, zu hohen Blutfettwerten oder Bluthochdruck entgegen gewirkt werden.