Beim TiF Training müssen sie nicht über Erfahrungen im Krafttraining verfügen. Wir vermitteln ihnen die praktischen Fähigkeiten wie auch das theoretische Wissen, das sie benötigen.

Termin vereinbaren

Vereinbaren sie telefonisch oder per E-Mail einen Termin für ein Probetraining.

Eingangs-Tests

Mit dem Back-Check messen wir die vorderen, hinteren und seitlichen Rumpfmuskeln, diejenigen des Nacken-Schultergürtels und Muskeln des Beckengürtels. Mit dem Herzkreislauf-Test erfassen wir ihre ideale Trainingsherzfrequenz; sei es um Fettabbau oder Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Einführungstraining

Im Einführungstraining stellen wir mit ihnen, anhand der Resultate des Back-Check's ein problembezogenes Trainingsprogramm zusammen und führen sie sorgfältig in die ersten Übungen ein.

Zweites und Drittes Training

Hier lernen sie Schritt für Schritt alle Übungen und Maschineneinstellungen selbstständig vorzunehmen und korrekt auszuführen. Zudem erfahren sie mehr zur Trainingsmethodik und der Wirkungsweise der Übungen.